Вплив подорожей на емоційне здоров’я

Цей рік, на жаль, забрав у людей можливість подорожувати без кордонів. Як ви думаєте, це якось вплинуло на здоров’я та психіку? Чи то запланована відпустка, чи то відрядження, пандемія COVID-19 змогла зірвати плани багатьох, скасувати бронювання та залишити нас удома на дивані з мріями про яке-небудь далеке та гарне місце..

Людина відчуває себе людиною, коли вона перебуває в дорозі, а подорожувати закладено в нас генетично. Подорож – це необхідність, а не розкіш, як дехто думає. Тому важливо не відмовлятися від поїздок повністю, незважаючи на складну ситуацію, що склалася, глобальних масштабів. Наразі (а стаття вийшла у злощасному 20202) найменше, що ми можемо зробити для себе, – це спланувати бажану відпустку або поїхати і сидіти на обсерваціях тощо.

До речі, на думку психологів, сам процес планування подорожей не менш позитивно впливає на наше психічне здоров’я, ніж самі подорожі. Причина в тому, що очікування майбутньої поїздки робить нас по-справжньому щасливими, а ефект спостерігається більший, ніж, наприклад, очікування якоїсь матеріальної вигоди.

Усе це пов’язано з тим, що після поїздки у нас буде набагато більше про що розповісти про подорож, поділитися досвідом, ніж про покупку. Ми будемо більш бажаними співрозмовниками, якщо розповімо про курйози, звичаї та привеземо близьким сувеніри. Дослідження, яке проводилося ще далекого 2002 року, показало, що люди стають найщасливішими найбільше тоді, коли в них є запланована відпустка. А в такі часи, як зараз, це приносить нам ще більше задоволення, тому що отримати таку розкіш, як відпустка, стало набагато складніше і гроші вже в цьому випадку мало що вирішують.

Планування подорожей також дає нам теми, про які можна поговорити в нудному повсякденному житті, і водночас підтримує оптимістичне мислення. Одна частина наших думок завжди в минулому, а інша – в майбутньому. Ось чому добре мати в них позитивний настрій на майбутню пригоду.

Ще одна причина, через яку подорожі приносять нам стільки задоволення, і полягає вона в тому, що у них є початок і кінець. Дивно, здавалося б… Але ми щосили намагаємося продовжити задоволення від поїздки, тому починаємо по-справжньому надихатися вибором місця призначення, а потім після відпустки продовжуємо розповідати свої історії не менш натхненно.

Таким чином, у певному сенсі задоволення від подорожі починається з початку її планування і не закінчується – ніколи… Деякі люди навіть навмисно починають планувати набагато заздалегідь свій відпочинок, а мета проста – продовжити його. І що більше ми знаємо про місце до того, як його відвідаємо, то більше ми можемо про нього мріяти й уявляти як ми там відпочиваємо.